Asetu aloillesi
Ennen aloittamista
Kiinnostaako auran värien näkeminen? Tämä yksinkertainen harjoitus auttaa hidastamaan, katsomaan tarkasti ja kirjaamaan vaikutelmat. Aloita omasta kädestäsi, selkeästä taustasta ja muutamasta rauhallisesta minuutista. Et tarvitse erityisiä välineitä tai tiettyä tulosta.
Suhtaudu auran havainnointiin henkisenä harjoituksena ja henkilökohtaisena tutkimisena. Värivaikutelma voi tarjota merkityksellistä pohdittavaa todistamatta energiakenttää tai määrittelemättä kenenkään luonnetta. Ole utelias sekä kokemuksesta että sen mahdollisista selityksistä.
Etsi selkeä tausta
Valitse tasainen valkoinen, kermanvärinen tai vaaleanharmaa seinä. Siirry pois kuviollisten taustojen ja voimakkaanväristen esineiden läheltä, jotta häiriötekijöitä on vähemmän.
Käytä pehmeää, tasaista valoa
Kokeile päivänvaloa miellyttävästi valaistussa huoneessa poissa suorasta auringosta. Asetu niin, että kätesi näkyy helposti ilman häikäisyä tai voimakasta varjoa.
Asetu mukavasti
Istu tai seiso rennossa asennossa. Varaa muutama kiireetön minuutti ja pidä muistikirja lähellä. Tavoitteena on havainnoida, ei saada väriä ilmestymään.
Yksinkertainen käsiharjoitus
Näin harjoittelet auran värien havainnointia
Etene vaiheissa omaan tahtiisi. Voit lopettaa milloin haluat.
Pidä kättä taustaa vasten
Nosta toinen käsi tasaisen seinän eteen sormet mukavasti erillään. Jätä tilaa käden ja seinän väliin. Säädä asentoa, kunnes käsivarsi tuntuu tuetulta ja tausta selkeältä.
Tue kyynärpää tyynyyn tai pöytään, jos se tuntuu helpommalta.
Anna katseen pehmentyä
Katso lempeästi taustaa käden reunan lähellä tai kahden sormen välissä. Pidä käsi näkökentässä etsimättä ääriviivaa herkeämättä. Hengitä normaalisti ja rentouta kasvot ja hartiat.
Räpyttele normaalisti; silmiä ei tarvitse pitää väkisin auki.
Huomaa, mitä näkyy
Katso hetki, ehkä 10–20 sekuntia, jos se tuntuu mukavalta. Huomaa valo, varjot, reunat tai värivaikutelmat. Et ehkä näe mitään epätavallista. Kuvaile kokemus itsellesi ennen sen merkityksen päättämistä.
Älä tavoittele ääriviivaa tuijottamalla voimakkaammin tai pidempään.
Katso muualle ja pidä tauko
Laske käsi ja katso jotain muuta huoneessa. Anna katseen palautua normaaliksi. Huomaa, jääkö ääriviiva tai väri näkyviin katsoessasi muualle; se on hyödyllistä taustatietoa muistiinpanoihin.
Lopeta, kun sinulle riittää; yksi lyhyt katsauskin sopii.
Kirjaa yksinkertainen havainto
Kirjaa valaistus, tausta ja havaintosi. Ole täsmällinen: vaalea reuna, hetkellinen sininen vaikutelma tai ei näkyvää muutosta. Jos kokeilet toisena päivänä, vertaa muistiinpanoja odottamatta samanlaista kokemusta.
Erota havainnot tulkinnoista: ensin mitä näit, sitten mitä se toi mieleen.
Tutustu värin symboliikkaan
Jos jokin väri erottui, lue sen auramerkitys ja valitse yksi pohdintakysymys. Mieti, mitkä teemat tuntuvat ajankohtaisilta elämässäsi. Voit tutkia väriä myös pelkästä kiinnostuksesta, vaikka et olisi nähnyt sitä.
Anna merkityksen aloittaa pohdinta, ei lukita johtopäätöstä.
Jaa uteliaisuus
Näin etsit värejä toisen ihmisen ympäriltä
Jos haluat kokeilla harjoitusta toisen kanssa, kysy, haluaako hän osallistua. Pyydä häntä istumaan mukavasti tasaista taustaa vasten pehmeässä valossa. Havainnoi yhtä lyhyesti ja rennosti olkapään tai käden reunan lähellä ja pidä sitten tauko.
Kerro havainnot omina vaikutelminasi, esimerkiksi: ”Huomasin vaaleansinisen reunan.” Kysy toisen kokemuksesta sen sijaan, että määrittelisit hänen luonteensa tai tunnetilansa. Pidä harjoitus ystävällisenä, vapaaehtoisena ja avoimena eri tulkinnoille.
Tee tilaa kokemuksellesi
Mitä saatat huomata
En näe mitään
Tavalliselta näyttävä käsi on kelvollinen havainto. Et ole epäonnistunut, eikä harjoitusta tarvitse jatkaa. Voit palata toisena päivänä tai tutkia värien symboliikkaa pohdiskelemalla.
Huomaan vaalean reunan
Kirjaa ulkonäkö ennen auran värin nimeämistä. Huomioi valaistus, varjo ja tausta. Pelkkä näkyvä reuna ei kerro sen aiheuttajaa tai merkitystä.
Värit näyttävät vaihtuvan
Huomaa, milloin vaikutelma muuttuu: katsoessasi muualle, vaihtaessasi asentoa tai valon muuttuessa. Lyhyen havainnon perusteella ei tarvitse valita yhtä pysyvää väriä.
Hyödyllinen ero
Auran värit ja jälkikuvat
Jälkikuva on näkövaikutelma, joka säilyy katsoessasi muualle. Exploratorium selittää, kuinka kirkkaat kuvat voivat hetkellisesti muuttaa verkkokalvon vastetta ja jättää näkyviin muodon. Muista tämä mahdollisuus, jos ääriviiva seuraa katsettasi. Huomioi myös lähellä olevat värit ja heijastunut valo ennen henkisen merkityksen antamista vaikutelmalle.
Lue lisää: Exploratorium: Afterimage.
Hieman selkeyttä
Kysymyksiä aurojen näkemisestä
Voiko kuka tahansa oppia näkemään auran värejä?
Ei ole takeita siitä, että harjoitus tuottaisi näkyviä värejä. Ihmiset kuvaavat erilaisia kokemuksia. Voit silti nauttia rauhallisesta havainnoinnista ja käyttää värien merkityksiä pohdinnan virikkeinä.
Kuinka kauan kannattaa harjoitella?
Pidä katsaus lyhyenä, noin 10–20 sekuntia, jos se tuntuu mukavalta, ja pidä sen jälkeen tauko. Muutama rauhallinen minuutti riittää ensimmäiseen harjoitukseen. Pidempi tuijottaminen ei ole tavoitteena.
Todistaako näkemäni väri toisen auran värin?
Pelkkä värivaikutelma ei todista auraa tai paljasta kenenkään luonnetta. Pohdi tavallisia näköilmiöitä henkisen tulkinnan rinnalla ja anna ihmisten kuvata omat tunteensa ja kokemuksensa.
Voinko tutkia aurojen merkityksiä näkemättä värejä?
Kyllä. Valitse sinua puhutteleva väri, lue sen symboliikasta ja kokeile pohdintakysymystä. Voit tutkia rohkeutta, myötätuntoa tai selkeyttä väittämättä nähneesi auraa.
Seuraava pieni löytö
Huomasitko värin?
Tutustu sen merkitykseen.
Harjoittele omaan tahtiisi. Kun väri kiinnittää huomiosi, tutki sen merkitystä, säilytä hyödylliseksi kokemasi ja anna ymmärryksesi muuttua.
Tutustu kaikkiin 15 auran väriin