Usiądź wygodnie
Zanim zaczniesz
Ciekawi cię widok kolorów aury? To proste ćwiczenie daje sposób na spowolnienie, przyjrzenie się i nagrywanie swoich wrażeń. Zacznij od własnej ręki, nieskrępowanego tła i kilku minut ciszy. Nie potrzebujesz specjalnego sprzętu ani konkretnego rezultatu.
Traktuj obserwację aury jako praktykę duchową i osobiste poszukiwanie. Wrażenie koloru może skłaniać do refleksji, nie dowodząc istnienia pola energetycznego ani nie określając charakteru człowieka. Zachowaj ciekawość zarówno wobec doświadczenia, jak i jego możliwych wyjaśnień.
Znajdź jednolite tło
Wybierz gładką białą, śmietanę lub jasnoszarą ścianę. Odsuń się od wzorcowych tła i silnie kolorowe obiekty, więc nie jest mniej, aby odwrócić uwagę.
Wybierz łagodne, równomierne światło
Spróbuj światła dziennego w komfortowo oświetlonym pokoju, z dala od bezpośredniego słońca. Ustaw się tak, aby twoja ręka była łatwa do zobaczenia bez blasku lub silnego cienia.
Przyjmij wygodną pozycję
Siadać lub stać w pozycji zrelaksowanej. Daj sobie kilka niepotrzebnych minut i trzymaj notatnik w pobliżu. Celem jest, aby zauważyć, zamiast zrobić kolor pojawiają się.
Proste ćwiczenie z dłonią
Jak ćwiczyć dostrzeganie kolorów aury
Przechodzić przez te kroki w swoim własnym tempie. Możesz przestać, kiedy będziesz gotowy.
Unieś dłoń na tle ściany
Unieść jedną rękę przed gładką ścianą, z palcami wygodnie osobno. Trzymaj trochę przestrzeni między ręką a ścianą. Ustaw pozycję, aż ramię poczuje się obsługiwane, a tło będzie proste.
Odpoczywaj łokieć na poduszce lub stole, jeśli czujesz się łatwiej.
Rozluźnij spojrzenie
Przyjrzyj się delikatnie tle w pobliżu krawędzi dłoni lub pomiędzy dwoma palcami. Niech ręka pozostanie w widoku bez intensywnego poszukiwania konturu. Oddychaj normalnie i trzymaj twarz i ramiona zrelaksowane.
Mrugaj naturalnie; nie musisz powstrzymywać mrugania.
Zauważ to, co widzisz
Poszukaj chwilę, może 10-20 sekund, jeśli będzie ci wygodnie. Zauważ światło, cień, krawędzie, lub jakiekolwiek wrażenie koloru. Możesz nie widzieć nic niezwykłego. Opisz sobie doświadczenie, zanim zdecydujesz, co to znaczy.
Nie próbuj uchwycić konturu, wpatrując się mocniej lub dłużej.
Odwróć wzrok i zrób przerwę
Opuść rękę i spójrz na coś innego w pokoju. Niech twoje spojrzenie wróci do normy. Zauważ, czy jakiś kontur lub kolor wydaje się pozostawać po odwróceniu wzroku; jest to użyteczny kontekst dla twoich notatek.
Zakończ, gdy uznasz, że wystarczy; jedno krótkie spojrzenie jest w porządku.
Zapisz prostą obserwację
Zauważcie światło, tło i to, co zauważyliście. Bądź dokładny: blada krawędź, krótkie niebieskie wrażenie, lub żadnych widocznych zmian. Jeśli spróbujesz jeszcze raz, porównaj notatki bez oczekiwania na to samo doświadczenie.
Oddziel obserwacje od interpretacji: najpierw to, co widzisz, potem skojarzenia.
Poznaj symbolikę koloru
Jeśli kolor wyróżniał się, przeczytaj jego znaczenie aura i wybierz jedno pytanie odbicia. Zastanów się, które tematy czują się istotne dla twojego życia. Możesz również zbadać kolor po prostu dlatego, że cię to interesuje, nawet jeśli go nie widziałeś.
Niech znaczenie rozpocznie refleksję, zamiast przesądzać wniosek.
Podziel się ciekawością
Jak obserwować kolory wokół innej osoby
Aby zbadać ćwiczenia z kimś innym, zapytaj, czy chcieliby wziąć udział. Niech wygodnie usiądą na zwykłym tle w miękkim świetle. Użyj tej samej krótkiej, zrelaksowanej obserwacji w pobliżu krawędzi ramienia lub ręki, a następnie zatrzymać.
Podziel się obserwacjami jako swoje wrażenia: Zauważyłam bladoniebieską krawędź, na przykład. Zapytaj o ich doświadczenie, zamiast przypisywać im osobowość lub stan emocjonalny. Praktyka jest przyjazna, opcjonalna i otwarta na różne interpretacje.
Zrób miejsce na własne doświadczenie
Co możesz zauważyć
Nic nie widzę
Prawidłowo wyglądająca ręka jest słuszną obserwacją. Nie zawiodłeś ćwiczenia i nie musisz go przedłużać. Możesz zwrócić inny dzień lub zbadać symbolikę kolorów poprzez odbicie.
Widzę jasną krawędź
Zapisz jego wygląd przed nazwaniem koloru aury. Rozważmy oświetlenie, cień i tło. Sama widoczna krawędź nie mówi, co ją spowodowało ani co to znaczy.
Kolory zdają się zmieniać
Zauważ, gdy wrażenie zmienia się: z oddaleniem spojrzenia, innym położeniem lub zmianą światła. Nie ma potrzeby, aby wybrać jeden stały kolor z krótkiej obserwacji.
Przydatne rozróżnienie
Kolory aury a powidoki
Powidok to wrażenie wzrokowe utrzymujące się po odwróceniu wzroku. Exploratorium wyjaśnia, jak jasne obrazy mogą chwilowo zmieniać reakcję siatkówki i pozostawiać pozorny kształt. Pamiętaj o tej możliwości, gdy kontur podąża za spojrzeniem. Zwróć też uwagę na pobliskie kolory i odbite światło, zanim nadasz wrażeniu duchowe znaczenie.
Dowiedz się więcej: Exploratorium: Afterimage.
Odrobina jasności
Pytania o dostrzeganie aury
Czy każdy może nauczyć się widzieć kolory aury?
Nie ma gwarancji, że to ćwiczenie będzie produkować widoczne kolory. Ludzie opisują różne doświadczenia. Nadal można cieszyć się praktyką jako cichej obserwacji i używać znaczeń kolorów jako impulsów do refleksji.
Jak długo ćwiczyć?
Każdy wygląd krótki, około 10 do 20 sekund, jeśli wygodne, z przerwą po. Kilka minut ciszy wystarczy na pierwszą sesję. Dłuższe gapienie się nie jest celem.
Czy widziany kolor potwierdza kolor czyjejś aury?
Samo wrażenie koloru nie potwierdza aury ani nie ujawnia osobowości. Uwzględnij zwykłe zjawiska wzrokowe obok duchowej interpretacji i pozwól ludziom samodzielnie opisywać ich uczucia oraz doświadczenia.
Czy mogę poznawać znaczenia aury bez widzenia kolorów?
Tak. Wybierz kolor, do którego czujesz się przyciągnięty, przeczytaj jego symbolikę i spróbuj jej pytanie odbicia. Można badać takie tematy jak odwaga, współczucie, czy jasność, nie twierdząc, że zaobserwował aurę.
Kolejne małe odkrycie
Zauważasz kolor?
Poznaj jego znaczenie.
Weź praktykę we własnym tempie. Kiedy kolor przyciąga uwagę, odkrywać jego znaczenie, zachować to, co czuje się przydatne, i pozostawić miejsce do zrozumienia, aby zmienić.
Poznaj wszystkie 15 kolorów aury